Hvordan valpterapi kan hjelpe universitetsstuderende med eksamenstress

HVORDAN JEG BLE SÅ RIK - Min historie (Juni 2019).

Anonim

"Puppy terapi rom" har blitt en nylig stift i eksamen sesongen på universiteter, med institusjoner over hele Storbritannia tilbyr søte hjørnetenner for sine studenter. Nå, takket være en studie utført av forskere ved University of British Columbia, er det vitenskapelig bevis som skryter av de stressavlastende fordelene med å kose med en myk hund i eksamenssesongen.

Å gi tilgang til valper for stressede studenter er ikke noe nytt, med universiteter over hele verden som tidligere førte hundene inn i sine fellesarealer. Valpeterapi har blitt brukt til å skape et beroligende miljø for elevene å slappe av. Opprinnelsen til bruk av hunder på universitetsbiblioteker er uklart, men det er antydet at en av de første hendelsene var "Therapy Fluffies", holdt ved University of California, San Diego, så tidlig som i 2009.

Det er selvsagt at eksamenssesongen er en utrolig stressende tid for studenter. Med tidsfrister venstre, høyre og senter, sammen med forventninger fra familie og forelesere, har studentene mye ridning på disse eksamenene. Potensielle grad ordninger eller praktikplasser kan avhenge av at de får en viss karakter, og alle disse kravene og forventningene står øverst på det uholdbare presset og angstene du får fra tidsfrister alene. Målet med disse valpene er derfor å få dem borte fra dette boblebadet av akademisk forventning og tilbake til en enklere livsstil uten likninger, svar eller all-nighters - bare en morsom tid med noen av de søteste skapningene på planet.

I studien ble 246 studenter undersøkt både før og etter at de møtte sine firbente venner. Det ble funnet at, sammenlignet med kontrollgruppen som ikke tilbringer tid med hunder, registrerte fagene en økning i lykke, en reduksjon i stress og en strøm av energi.

Selv om noen rapporterte at disse positive følelsene var forbigående, viser et blikk på vitenskapen bak dette valpterapiinitiativet at de tvert imot kan ha langvarige og fordelaktige effekter. Ved å leke med dyr, for eksempel hunder, øker nivået av det stressreduserende hormonet oksytocin samtidig som produksjonen av stresshormonet cortosil reduseres. Resultatet? En glad, mindre stresset og forfrisket student.

Studien var også nyttig i debunking tidligere studier som hevdet at lek med hunder var mer effektivt på kvinnelige fag enn menn. Som det viser seg, er ingen immun mot dyrets sjarm; studien bekreftet at de positive fordelene var lik over kjønnene. Derfor er "hvalomrommet"-initiativet lovende i sitt potensial for å ha en stor oppsøkelse og en positiv effekt på mennesker fra alle turer av livet.

Student-orienterte terapi hunder er ikke bare begrenset til eksamenstid; Harvard Medical School har en lang tradisjon for å ha en hundekampus en gang i uken for å gi velværefull stressavlastning til sine hardt arbeidende medisinske studenter. På et bredere nivå spiller hundene en viktig rolle i verden for å fremme oppmerksomhet og avslapning, med "Dog Yoga" i Brooklyn. I mellomtiden åpnet Melbourne nylig sin første hundekafé med lignende mål for å forbedre trivsel for besøkende.

I enkelte universiteter, som Universitetet i Nottingham, University of Leicester og University of Bristol, har de tidligere sammenkoblet med Guide Dog veldedighetsorganisasjoner for å gi hunder for valpterapi, samt øke studentens bevissthet om guidehunder og få donasjoner til de berørte veldedighetene.

En BBC-artikkel på Bristol University-valpterapi-rommet citerer forskning fra Japan, som hevdet at bilder av "søte ting" kan bidra til å forbedre konsentrasjonen og ytelsen - to kvaliteter som er tydelig fordelaktig for en student å ha i eksamenssesongen. Så hvorfor ikke gå et skritt videre og få den virkelige tingen?

Denne artikkelen ble skrevet sammen med Wessex Scene, en studentpublikasjon basert på University of Southampton.